子どもの歯磨きは虫歯や歯周病を予防するために非常に重要です。
しかし、いつからいつまで行うべきか、正しい方法やタイミングがわからないという親御さんも多いのではないでしょうか？この記事では、子どもの歯磨きについての正しい方法や辞めるタイミングを解説します。
また、海外での事情も取り入れながら、子どもの健康を守るために必要な情報を提供します。
日本の場合、子供が自分で歯磨きを行うのに適切なタイミングは年齢によって異なります。2歳くらいから親子で歯磨きを行い、3歳や4歳くらいから徐々に子供に自分で歯磨きを行わせるようになることが多いです。
一方、アメリカでは、4歳から5歳くらいから子供に自分で歯磨きを行わせることが一般的です。ただし、子供が6歳または7歳くらいになるまで、親が監視し、助けることを推奨しています。
子どもの歯磨きの重要性といつから始めるべきか
子どもの歯磨きは、歯や歯茎の健康を維持するために非常に重要です。歯磨きをしない場合、歯垢や食物のかすなどが残り、虫歯や歯周病などの原因となる可能性があります。以下では、子どもの歯磨きの重要性といつから始めるべきかについて説明します。
子どもの歯磨きの重要性
子どもの歯磨きを定期的に行うことは、以下のようなメリットがあります。
- 歯の健康を維持することができる
- 歯周病や虫歯のリスクを低減することができる
- 良好な口内環境を維持することができるため、口臭や口内炎などの問題を予防することができる
いつから始めるべきか
子どもの歯磨きは、歯が生え始めた時期から始めるべきです。一般的に、歯が生え始めるのは6ヶ月から1歳くらいです。この時期から、歯ブラシを使って歯磨きを行うことが推奨されています。
最初は、柔らかい歯ブラシを使用し、歯磨き粉を少量使用するようにしましょう。歯磨き粉には、子ども用のものが販売されています。子どもが自分で歯磨きをすることができるようになるまでは、親が子どもの歯磨きを手伝うことが重要です。
また、子どもが3歳を過ぎた頃には、歯医者に連れて行き、歯の健康状態をチェックすることも大切です。歯医者は、子どもに対して正しい歯磨きの方法やアドバイスを行うことができます。
歯磨きのタイミングと頻度
歯磨きのタイミングと頻度には、以下のようなポイントがあります。
タイミング
食後すぐに歯磨きをすることが理想的ですが、それが難しい場合には、食後30分以内に行うことが望ましいとされています。食後に口に入れた食べ物や飲み物によって、口の中に酸が増加し、歯に悪影響を与えるためです。そのため、食事後すぐに歯磨きができない場合でも、口を水ですすいだり、口中をよくゆすいだりすることで、口の中の酸を中和させることができます。
頻度
一般的には、1日に2回の歯磨きが推奨されています。朝食後と夕食後が歯磨きを行う良いタイミングです。歯磨きの際には、歯ブラシを垂直に歯に当て、やさしく磨くようにします。また、歯磨き粉は、子ども向けのものを使用し、適量を使用するようにしましょう。
また、歯科医師の中には、就寝前の歯磨きも重要だと考えている人もいます。就寝前の歯磨きは、口の中の酸を中和させることができ、虫歯の発生を防ぐことができます。
以上のように、タイミングや頻度を意識して、適切な歯磨きを行うことが、歯の健康を維持するために重要です。
海外での子どもの歯磨き事情
親が重要な役割を担う
日本と同様に、海外でも子どもの歯磨きは、親が重要な役割を担っています。幼い子どもの場合には、親が手伝いながら歯磨きを行うことが一般的です。
歯磨き粉の種類が豊富
海外では、子ども用の歯磨き粉の種類が豊富です。フッ素を含んだものや、子どもの好みに合わせたフルーツ味やキャラクターをデザインしたものなど、さまざまな種類が販売されています。
歯科医院での予防に力を入れる
海外の一部の国では、歯科医院での予防に力を入れています。例えば、アメリカでは、子どもが1歳になったら歯科医院を受診することが推奨されています。歯科医院では、子どもの歯磨き指導や、フッ素の塗布、シーラントなどの予防処置を行うことができます。
歯科医療費が高額
海外では、歯科医療費が高額であることが多く、治療には多額の費用がかかる場合があります。そのため、予防的な歯磨きや定期的な歯科医院の受診が重要視されています。
以上のように、海外でも子どもの歯磨きは重要視されており、予防的な歯磨きや歯科医院での受診が推奨されています。
アメリカにおける親が子供の歯磨きを手伝う時間の統計
2019年に発表されたJournal of the American Dental Associationによると、親が子供の歯磨きを手伝う時間の平均は約1.5分間でした。しかし、研究では、多くの親が推奨される2分間の歯磨きを行っていなかったことも明らかになっています。
子供の歯磨きにおける推奨される時間は、年齢や個人のニーズによって異なることに注意する必要があります。アメリカ歯科協会は、子供が1日2回2分間歯磨きをすることを推奨しており、子供が6歳または7歳くらいになるまで、親が監視し、助けることを推奨しています。
はみがきの親離れ
子どもが自分で歯磨きを行えるようになるために、大切なステップです。親としては、子どもが自分で歯磨きを行うようになることで、時間や手間を節約することができます。
- 子どもの意欲を高める
子どもが自分で歯磨きを行いたいと思うようになるよう、歯磨きを楽しくする工夫が大切です。例えば、キャラクターの歯ブラシや、フルーツ味の歯磨き粉を使うことで、子どもが楽しく歯磨きを行えるようになります。 - 賞を与える
子供が自分で歯磨きを行った場合には、賞を与えることで、自己肯定感を高めることができます。例えば、スタンプやシールを貼るなどの方法があります。 - 正しい歯磨きの方法を教える
子どもが自分で歯磨きを行うためには、正しい歯磨きの方法を理解する必要があります。親が子どもに正しい歯磨きの方法を教えることで、子どもが自信を持って歯磨きを行えるようになります。 - 指導するだけでなく、監視する
子どもが自分で歯磨きを行うようになっても、親は必要に応じて監視することが大切です。子どもが歯磨きを適切に行っているかどうかを確認し、必要に応じて指導することで、子どもが自分で歯磨きを行う習慣が身につくようになります。
はみがきの親離れを促すためには、子どもの意欲を高め、正しい歯磨きの方法を教え、監視することが重要です。また、はみがきの習慣を継続することで、子どもが自分で歯磨きを行う習慣が身につくようになります。
親は、子どもの成長に合わせて、はみがきのサポートを少しずつ減らしていくことも大切です。例えば、最初は親が歯磨きを行い、その後、親と一緒に歯磨きを行い、最終的には子どもが自分で歯磨きを行うようになるといったステップを踏むことができます。
親が子どもに対して、はみがきの親離れを促すようにサポートすることで、子どもが自分で歯磨きを行う習慣が身につくようになります。